孕妇瑜伽一般没有危害，但如果活动的力度过大或者是做瑜伽的时间过长，有可能会影响健康。
瑜伽属于一种有效的拉伸运动，通常情况下比较舒缓，怀孕期间适当的做瑜伽，有利于促进肌肉的舒张，能够缓解肌肉的压力，增加肌肉张力，有利于身体平衡，而且还有提高免疫力的效果，能够预防疾病，还对分娩也有一定的帮助，怀孕后可以适当的做一些简单的瑜伽动作，但是如果运动时间过长，或者是做了一些高难度动作，有可能会对胎儿产生影响，不利于胎儿的发育。
怀孕后要注意多休息，可以适当的进行一些舒缓的运动，但是要避免从事体力劳动或者进行剧烈的运动，否则有可能会影响胎儿的成长。
